Més energètic que físic
Es tracta d’una pràctica que treballa més l’àmbit energètic que físic on les postures es mantenen entre 3 i 5 minuts, deixant la musculatura més relaxada per estimular els teixits més profunds. Aquest estil de ioga busca ampliar el moviment dels teixits que es tornen rígids amb els anys i regenerar-los. Estimula la circulació d’energia vital, calma el sistema nerviós central i ensenya a relaxar-nos profundament.
Cal portar màrfega i roba còmoda.
Descripció de les sessions:
En les sessions s’utilitzen seqüències d’asanas específiques per estimular la nostra energia vital (prana) a través dels canals d’energia (nadis) per arribar així a un nivell profund de relaxació.
Clàudia Ros. Professora de Yin Ioga, hatha-vinyasa yoga, yoga pre i post part entre altres estils de yoga.
