Tonifica les defenses amb el txi-kung

#Elizaldeproposa #Salut #Txikung

L’energia vital en moviment.

El txi-kung és una teràpia medicinal de tradició oriental basada en la importància de canalitzar de manera adequada l’energia vital (Qi) a través dels diferents meridians que recorren el nostre cos. Tot i ser una pràctica de moviments lents i sense estiraments forçats, només cal practicar unes setmanes per adonar-se que calma i clarifica la ment, tonifica el sistema immunològic i la musculatura, flexibilitza les articulacions i reforça els ossos.

La professora Nancy Páez ha penjat vídeos al seu canal de Youtube amb exercicis de txi-kung i tai-txí que et poden ajudar a millorar l’estrès, l’ansietat i l’estat físic.

Busca el teu moment per gaudir d’aquest recurs!