Calma i serenitat: aliats per gestionar les nostres pors i neguits

Les preocupacions, neguits i pors porten la nostra ment a un desgast i un sobrepensar poc sa i poc funcional. El nostre cos també es ressent d’aquest malestar generant,a vegades, símptomes físics i emocionals. Aprendre a identificar les nostres pors, a entendre-les i a poc a poc, des de la calma, la serenitat i el respecte, a afrontar-les, ens ajudarà a viure d’una forma més sana i plena.