Entrenament de força i flexibilitat

Treballarem la musculatura de manera global i progressiva, amb exercicis adaptats al nivell de cada participant. Combinarem força amb el pes corporal, bandes elàstiques i estiraments per millorar la flexibilitat, la mobilitat i la postura. L’objectiu és reforçar el cos, prevenir molèsties i afavorir el benestar físic en el dia a dia. Cal portar bandes elàstiques.

Horari
Dijous de 14 - 15 h
Dates
01/10/2026 - 10/12/2026
Espai
Gimnàs
Docent
Alessandra Amorosi
Preu
64,15
Pujar