Mindfulness, la teva guia per al benestar diari – Divendres

Sents que vius en pilot automàtic? Saltant d’una tasca a una altra sense ser-ne conscient? Amb la pràctica del mindfulness posarem pausa a la rutina, reconnectarem amb nosaltres mateixes i aprendrem a viure amb més calma, claredat i propòsit. Entrenarem la nostra ment per viure el present, reduir l’estrès i gaudir de cada moment amb major presència. A través de meditacions guiades i senzills exercicis per la vida quotidiana, descobrirem que el benestar està en la teva manera de mirar la vida.