Cura i prevenció de la salut emocional

#Elizaldeproposa #Creixementpersonal #Salut

La Covid-19 també pot ser una oportunitat.

La crisi sanitària que vivim està tenint un fort impacte en els nostres estats emocionals i en les relacions interpersonals.

La Lola González, especialista clínica en salut, màster en mediació de conflictes, codirectora de l’Espai Psikos i professora de Mindfulness a La Casa Elizalde, ha escrit articles que ens poden ajudar a tenir informació sobre les fases emocionals associades al confinament i a entendre els conflictes quotidians com a oportunitats per establir vincles més sans.

Ens explica que les pràctiques de gestió emocional basades en Mindfulness poden ser molt útils en aquests moments ja que ens ajuden a tenir cura de les nostres emocions, a reconèixer-les, a transitar-les, a entendre què és el que necessitem realment.

Estats emocionals en temps de confinament

Com afecta el confinament a les nostres relacions Com afecta la sobreinformació a la nostra salut emocional